Emocionālā pašsajūta caur deju un somatiku
2026. gada 26. aprīlis
Kāpēc reizēm ir bail dejot vai fotografēties? 🧐
Šodien Agra Daņiļeviča deju skola "Dzirnas"notika īpaša nodarbība meitenēm, kurā dejas un somatikas pasniedzējas Madara Garklāva vadībā tika piedzīvota deja (kustība) kā terapija.
Somatika (no grieķu valodas 'soma' — 'ķermenis') ir pieeja, kas koncentrējas uz ķermeņa pieredzi no iekšpuses 🪴Proti, galvenais ir nevis tas, kā kustība izskatās no malas, bet gan, kā tu to jūti. Tā nav tikai "atpūta" vai "stiepšanās", bet dziļāka "sarunāšanās" ar ķermeni, pārejot vai nostiprinot miera stāvokli.
Meitenes atceras:
✨ atslābināšanās, guļot un staigājot,
✨ spoguļošanās, atdarinot un sekojot,
✨ fotografēšanās, noliekot ķermeni uz iedomāta liela spilvena un dejojot miegā ☺️
Citējot Madaru, "Kāpēc nepatīk fotografēties, ir saistīts ar to, kāpēc nevēlas dejot. Tās ir bailes no ārejā vērtējuma, ekspektācijas būt skaistajā vai pareizajā, bailes nesasniegt ekspektācijas…"💡
Madaras doma un cerība, ka caur šo nodarbību meitenes atslābināsies, arī atslābināsies no vajadzības būt pieņemtām caur ārējo vēŗtējumu, īstenojās. Un katra dalībniece ļāva iemūžināt šo stāvokli fotogrāfijā 💗
Refleksijas aplī, pieminot augstākos un zemākos pieredzes punktus, visvairāk novēŗtēti mijiedarbības ar citiem elementi (piemēram, Taureņa pieskāriens🦋).
Dalībnieces dalās, ka nodarbība ir tā vērta, lai aicinātu draudzenes un mammu ☺️
Paldies arī @Dzirnas un Singita Danilevica par tepām! Lai top nākotnes kopprojekti 🌀
#somatika #dejakāterapija #emocionālāveselība
Projekts tiek līdzfinansēts Rīgas pilsētas Sabiedrības integrācijas programmas ietvaros.